Az iskola szabályzata
- A foglalkozásokon mindig időben, ápoltan jelenjen meg.
- Mindig szabályos uniformisban és védőfelszerelésben gyakoroljon.
- Terembe való be-, és kilépéskor mindig hajoljon meg.
- Viselkedjen mindig fegyelmezetten.
- Tilos a karba, illetve zsebre tett kéz, továbbá a rágógumi, a dohányzás, és alkoholfogyasztás.
- Tisztelettel közeledjen a Si-Fu-hoz és a Si-Hing-hez, használja a hivatalos megszólítást.
- Köszöntse a Si-Fu-t és a Si-Hing-et tradicionális meghajlással.
- Hibáinak kijavítását mindig köszönje meg.
- A foglalkozásokon tilos óra, nyaklánc, gyűrű és egyéb balesetveszélyes tárgy viselete.
- Ne gyakoroljon edzőharcot felügyelet nélkül.
- Gyakorolja szorgalmasan és soha ne felejtse el a technikákat.
- A tanult technikákat csak szükség esetén használja a rászorulók és önmaga védelmében
- Legyen barátságos és segítőkész társaival.
- Soha ne sértse meg a Wing Tsun tekintélyét.
- A tandíjat minden hó tizedikéig fizesse be.
- Ha a tagnak bármilyen problémája van a klubbal, vagy a társaival kapcsolatban, köteles a központ felé jelezni.
- Azt a tanítványt, aki többször és szándékosan megsérti az iskola szabályait, eltanácsoljuk az iskolából!
Öltözék
Hagyományos, az elért fokozatnak megfelelő Wing Tsun uniformis (fehér póló - ötödik fokozattól fekete szegéllyel - nyomott fekete felirattal, fokozatjel, fekete kung-fu nadrág, fehér zokni, fekete kung-fu cipő).
Megtekintés, kipróbálás
Az edzéseket bárki, akit érdekel, megtekintheti. Az első edzés mindenkinek ingyenes, mondhatni próbaedzés. A tanuló két hónap után léphet be az egyesületbe (az edzéseket addig is látogathatja és a havi tandíjat is fizetnie kell), amennyiben ezt ő és az instruktor is jónak látja. Az ekkor kapott tagsági igazolvány jogosítja fel vizsgázásra, szemináriumokon, táborokon való részvételre.
Tréningek
- Az első részben formagyakorlatot és bázistechnikákat gyakorlunk. A formagyakorlat rendszerbe gyűjti az adott fokozathoz tanulandó mozdulatokat, de emellett bemelegítésre is szolgál. A bázisgyakorlato k a tanult technikák, csiszolására szükségesek. Ezek a mozdulatok az edzés első 30 percét teszik ki. Itt épít a tanuló pontos alapot a későbbi harci gyakorlatokhoz.
- A második részben (45- 50 perc) páros harci és önvédelmi gyakorlás folyik. Itt különböző támadó szituációkra gyakorlunk védekezéseket, ellentámadásokat.
- A harmadik részben reflex és erőfejlesztő gyakorlatokat végzünk.
A tréningen három csoportban gyakorolnak a tanulók ( kezdő, középhaladó, haladó), így mindenki tudásának megfelelő partnerrel edzhet.
A három iskola tanulóinak lehetőségük van arra is, hogy a másik két helyszínen is edzhessenek külön tandíj befizetése nélkül, így akár minden nap ott lehetnek iskoláinkban a még gyorsabb fejlődés érdekében.
A tanítványnak lehetősége van edzésen kívüli továbbfejlődésre is:
- Különóra
Különórán az oktató csak egy tanítvánnyal foglalkozik, javítja mozdulatait. Így a tanuló gyorsabban halad a tananyag elsajátításában. Ideje kb.:60 perc
- Kiscsoportos tréning
Kiscsoportos edzésen a tanult mozdulatokat védőfelszerelésekkel úgymond szabadon gyakoroljuk. Sok a földharc, szabadharc, zsákolás, pontütőzés. Ez kb. 3 órás.
- Szemináriumok
A helyi szemináriumokat Si fu Máday Norbert (7. mesterfokozat) vezeti. Két nap alatt három edzésen és a vizsgán lehet részt venni.
- Edzőtáborok
Minden évben három edzőtáborunk van. Ez egy hét alatt intenzív, napi 2-szer 3 órás edzést jelent.
Vizsgák
A WingTsun kung-fuban 12 tanulófokozat van, melyekért vizsgázni a félévente esedékes területi szemináriumokon, illetve a nyári edzőtáborokban lehet. Az elért fokozatról a tanulók diplomát kapnak. A fokozatot a ruhára varrt szilvavirág alakú fokozatjel jelzi.
Mesterfokozatból szintén 12 van. A 10. már nagymesteri fokozat, a 11.-et a visszavonuló nagymester kapja, a 12. csak posthumus adható, jelképezvén, hogy mindannyian csak törekszünk a tökéletességre, de életünkben el nem érhetjük azt.
Az első négy mesterfokozatot elérőket technikusoknak, az 5.-8. fokozat közöttieket gyakorlóknak nevezik. Az EEWTO-ban mesterfokozatra személyesen Leung Ting nagymester előtt kell vizsgázni. A sikeresen vizsgázó angol és kínai nyelvű diplomát kap.
Fokozatrendszer
Tanuló-fokozatok
Mesterfokozatok
| I.mesterfokozat |
- fekete alapon arany színű a szilvavirág
- fekete nadrág
- fekete póló, fehér felirat, fekete mesterköpeny fehér megkötővel
|
| II-IV.mesterfokozat |
- piros csíkok a nadrágon
- piros írás és szegély a pólón
- fekete mesterköpeny piros szegélyekkel és megkötővel
|
| V-VIII.mesterfokozat |
|
| IX- mesterfokozat |
- a piros csíkok helyett sárga csíkok
|
Elnevezések
A következőben leírt elnevezések főleg a Magyar Wing Tsun Egyesület diákjai számára kerülnek ide!
I. Családfa
- Ng Mui: alapító apáca (az 5. nővér)
- Yim Wing Tsun: tanítvány (a stílus névadója)
- Leung Bok Chau: Yim férje (sókereskedő)
- Leung Lan Kwai: növénytermesztő orvos
- Wong Wah Bo: színész (a Vörös Bárkán)
- Leung Yee Tai: matróz - hosszúbot használata
- Leung Jan(Leung Chan): orvos, "a kung fu királya"
- Leung Bik-----| Leung Jan fiai
- Leung Tsun---|
- Chan Wan Shun: pénzváltó (nagy fizikumú)
- Si-Jo YipMan
- Si-Jo Leung Ting
- Si-Fu Máday Norbert
- A tanuló Si-Hing-je vagy Si-Mei-je
II. 5 öreg mester
- Ng Mui
- Chi Shin
- Pak Mei
- Fung Dotak
- Miau Hin
III. Elnevezések
- Wing Tsun = gyönyörű tavasz
- Kung Fu = kemény munka
- Shaolin = kevés erdő
- Kuen = ököl
- Kwok Sat = harcművészetek összefoglaló neve
- Chi = belső energia
- Chi-Kung = belső energiára épülő "munka", légzésgyakorlat
IV. Vezényszavak
- Hoi-Ma = alapállás felvétele
- Yue-Pei = vigyázz állás
- Sau-Chung = harci kéztartás
- Sau-Sik = kezeket leengedni a test mellé (forma végén)
V. Az öt legfontosabb erő
- Yuen-dai-lik: könyökerő
- Yan-Cheung-lik: puha tenyérerő
- Cheung-kiu-lik: hosszú híderő
- Siu-kiu-lik: rövid híderő
- Kwai-dai-lik: térdösszetartó erő
VI. Wing Tsun Kung Fu Terminológia
B
- Bart -Cham- Dao = Kések nyolc vágása
- Biu-Tze-Sau = Repülő ujjak keze
- Bong-Gerk = Szárny láb
- Bong-Sau = Szárny kéz
- Boon-Huen-Sau = Félkörző kéz
C
- Chum Kiu = Híd keresés (2. forma)
- Chang-Sau = Ásó kéz
- Cheung-Kiu = Hosszú híd
- Chi-Dan-Sau = Egy kezes tapadás
- Chi-Gerk = Tapadó lábak
- Chi-Kwan = Tapadó botok
- Chin-Gum-Sau = Elöl lehulló kéz
- Chi-Sau = Tapadó kezek
- Chuen-Sau-Kiu = Döfő kéz felülre
- Chung-Sum-Sin = Középvonal
D
- Dai-Bong-Sau = Alsó bong sau
- Dai-Wong-Cheng = Alsó fekvő tenyér
- Ding-Jarn = Lefogó könyök
F
- Fak- Sau = Vágó kéz
- Farn-Cheung = Megfordított tenyér
- Fook-Sau = Megragadó kéz / fogó kéz
- Fai-Gerk = Ostorozó láb
- Fong-Lam-choi = Főnix szemütés
G
- Gaun-Sau = Hasító kéz
- Gerk = Láb
- Gnoi-Moon = Külső kapu
- Gum-Sau = Lehulló kéz
H
- Hau-Gum-Sau = Hátsó lehulló kéz
- Hau-Jarn = Hátsó könyök
- Hoi-Ma = Alapállás felvétele
- Huen-Bo = Körlépés
- Huen-Dao = Körző kések
- Huen-Got-Sau = Körző-vágó kéz
- Huen-Sau = Körző kéz
J
- Jik-Cheung = Egyenes tenyér
- Jik-Chan-Gerk = Egyenes rugás
- Jum-Sau = Lerakó kezek
- Ju-Sun-Kuen = Cserélő ököl (ökölütés fordulással)
- Ju-Sun-Ma = Forduló állás
- Ju-Sun-Gum-Sau = Oldalra elfordított lehulló kéz
- Juen-Sun-Gerk = Ferdedöfő rugás
- Jut-Sau = Letakaró kéz
K
- Kau-Bo = Megkerülő lépés
- Kau Sau = Megkerülő kéz
- Kiu-dai-Kuen = Híd alatti ököl
- Kop-Jarn = Könyök a fejen túl
- Kuen = Ököl
- Kuo-Sau = Követő kéz /szekciók sorrendben gyakorlása
- Kwai-gerk = Térdrűgás
- Kwai-jarn = Térdelő könyök
- Kwan-sau = Forgó karok
L
- Lan-Sau = Reteszelő kéz
- Lap-Sau = Megragadó kéz
- Lat-Sau = Szabad kéz
- Lat-Bo = Szabad lépés
- Lau-Sau = Merítő kéz
- Lin-Wan-Kuen = Láncütés
- Look-Dim-Boon-Kwun = Hat és fél pontos bot
M
- Man-Sau = Kereső kéz
- Mui-Fa-Chong = Szilvavirág alakú fabábú
- Muk-Yan-Chong = Fabábú (bábúnak használt cölöp)
- Muk-Yan-Chong-Fa = Fabábú forma
N
- Nau-Sau = Tekerő/csavaró kezek
- Nuk-Sau = Kilengő kezek /szekciók technikáinak gyakorlása tetszőleges sorrendben
- Ng-Lui-Kuen = Öt mennydörgő ököl
O
- Oi-Moon-Huen-Sau = Kifelé körző kéz
P
- Pak-Sau = Toló kéz
- Pai-Jarn = Vágó könyök
- Pow-Pai-Cheung = Törzset tartó tenyér
- Poon-sau = Átöntő kezek
- Pow-Chui-Kuen = Felfele emelkedő ököl
S
- Saam-Kok-Bo = Háromszög alakú lépés
- Saam-Pai-Fut = Háromszoros üdvözlés/imádkozás Buddhához
- Saam-Sing-Chong = Három csillag fabábú
- Sat-Geng-Sau = Torkot metsző kéz
- Sau-Chung = Harci kéztartás
- Sau-Sik = Kezek vigyázz állásba (leengedése)
- Sei-Ping-Ma = Lóállás
- Siu-Nim-Tau = Kis ötlet/Kis gondolat/Kis betekintés -1. forma
T
- Tan-Sau = Kéregető kéz
- Tie-Sau = Felemelkedő kéz
- Tien-Kiu-Kuen = Ugró ütés
- Tut -Sau = Szabadító kéz
W
- Wong-Cheung = Fekvő tenyér
- Wong-Cheng-Gerk = Oldal rugás
- Woon-Sau = Cserélő kezek
- Wu Sau = Védő kéz
Y
- Yan-Cheung (Jik-Cheung) = Egyenes tenyér ütés
- Yat-Chi-Chung-Kuen = Nap alakú ököl ütés
- Yee-Chi-Kim-Yeung-Ma = Kettes alakú befele fordított állás
- Yue-Pei = Vigyázzállás
VII. Kínai számok
- 1 Yat
- 2 Yee
- 3 Saam
- 4 Sei
- 5 Ng
- 6 Look
- 7 Chat
- 8 Bart
- 9 Gou
- 10 Sap
- 11 Sap-Yat
- 12 Sap-yee
- 20 Yee-sap
- 30 Saam-sap
- 100 Yat-baak
VIII. Családrendszer a Wing Tsun-ban
- To-Swain legfiatalabb, családon kívüli (to-dai tanítványa)
- To-Dai tanuló, fiatalabb testvér
- Si-Dai tanuló, fiatal testvér
- Si-Mei legidősebb leány testvér
- Si-Hing legidősebb fiú testvér
- Si-Fu Apa, tanár
- Si-Mo Si-fu felesége
- Si-Kung Nagyapa
- Si-Jo Dédapa
A név
A Wing Tsun Kuen elnevezés "Gyönyörű Tavasz Öklé"-t jelent.
Wing Tsun-nak hívták azt a kínai hölgyet, akiről a rendszer a nevét kapta.
Mi a Wing Tsun?
A Wing Tsun kung-fu egy olyan tudományos alapokon nyugvó tradicionális kínai harcművészeti rendszer, amely forradalmian új közelharci technikái révén esélyt ad a gyengébbnek is egy szabad küzdelem során.
A Wing Tsun a több mint 365 különféle stílus közül az egyetlen, melyet nő alapított, átmenetet képezve a kemény és lágy stílusok között.
Főbb jellemzői:
- Túlnyomórészt egyenes vonalú mozgások, követve a mottót: "két pont között a legrövidebb út az egyenes"
- Viszonylag kevés, csakis harcban alkalmazható technika,
- Alacsony, veszélyes rúgások,
- Egyidejű rugalmas, engedékeny védekezések, és
- Erős, rendkívül dinamikus támadások,
- Közelharci technikái bármilyen helyzetben alkalmazhatóak,
- A gyenge pontokat támadja, hatékony önvédelmet biztosít,
- Nem igényel különleges erőt és hajlékonyságot,
- Mindenki számára gyorsan és könnyen elsajátítható
- A technika és a logika által győz.
- A Wing Tsun Chi Sau kétszer olyan gyors, mint a vizuális reakció.
A gondolkodás:
- Az ember leghatékonyabb fegyvere az agy. A Wing Tsun nem pusztán technikák sorozata, hanem a gondolatok fizikai (kézzel és lábbal való) megnyilvánulása.
- A támadó mindig erősebb! A Wing Tsun minden egyes mozdulata erre a gondolatra épül, s az alábbi pontokban is végig ez a gondolat érvényesül.
Az emberi anatómia:
- A Wing Tsun harcos mindig az ellenfél gyenge pontjait támadja (szem, torok, ágyék), hiszen ezek azok a testrészek, melyeket nem lehet megedzeni.
- Minden ember különböző adottságokkal rendelkezik (férfi-nő, gyenge-erős, merev-hajlékony), de a legügyesebb ember is előbb-utóbb megöregszik. A Wing Tsun-hoz nem kell különleges testi adottság, bárki bármilyen korban elsajátíthatja.
- Az apáca elvetette az állatok utánzásán alapuló mozdulatokat, mondván, az embernek ember módjára kell küzdenie. (Hisz az embereknek nincsen mancsuk, mint a tigriseknek; méregfoguk, mint a kígyóknak, stb.)
A matematika és fizika törvényei:
- A Wing Tsun a védekezéshez az ellenfél erejét, lendületét veszi kölcsön, s fordítja vissza a támadóra.
- Minden technika a lehető legegyszerűbb módon történik. Két pont között a legrövidebb út az egyenes, és ami a legegyszerűbb és legrövidebb, az a leggyorsabb!
Páratlan tanítási program:
- A Wing Tsun tanítása nemzetközileg egységes tanterv alapján történik.
- Ez a tanítási rendszer olyan, mint a nyelvtanulás.
Az első formagyakorlat az ABC: itt tanulják meg az alapokat.
A második forma a SZAVAK-hoz hasonlatos: az alapokat technikai kombinációkká tudja alakítani a tanuló.
A Chi-Sau (tapadós kéz) tréning pedig a NYELVTAN-hoz hasonló: a technikai kombinációk itt már folyamatos mozgássá alakulnak.
A szabad küzdelem pedig a FOLYÉKONY BESZÉD-del egyenértékű: a tanult technikákat bármilyen körülmények között képes alkalmazni a tanuló.
Chi Sau tréning:
A Wing Tsun legendás gyakorlatsorozata, mely magyarul "tapadós kezeket" jelent. Tudományosan bebizonyított tény, hogy bőrünk érzékelése sokkal gyorsabb, mintha előbb a szemünkkel érzékelnénk, és csak azután jutna el az inger az agyunkba. A Wing Tsun a közelharcra épül, s a kis távolság miatt nincs mindig idő a szemmel való érzékelésre. Különösen nagy szerepet kap ez sötétben, szűk helyen való harcnál, illetve ha szemünk véletlenül megsérült a harc során.